Contapassi e calorie gratis per smartphone

Molte persone che fanno esercizi in casa da soli, si fanno sicuramente aiutare dallo smartphone per fare ginnastica. Tra le numerose applicazioni, si possono comprendere anche il contapassi e il contacalorie. Vediamo di seguito quelli che sono i più scaricati dagli sportivi.

I contapassi

Tra le applicazioni per lo smartphone, per contare i passi si possono installare:

  • il Conta-passi e Perdita Peso, gratuito, è in grado di registrare, oltre al numero di passi, le calorie, il tempo e la distanza percorsa, e nel caso di corse o scalate si può usufruire del GPS;
  • il Pedometro, anch’essa gratuita e simile alla precedente, può anche visualizzare l’esatta quanità di calorie da perdere;
  • il Contapassi, che aiuta a registrare anche una serie di allenamenti giornalieri, come gli addominali;
  • il Noom Walk, consuma meno del 2 % della batteria, ed ha la particolare caratteristica di motivare le persone a fare meglio, tramite i social, dove alcune persone rilasciano commenti e sono in grado di “battere il cinque” virtualmente;
  • l’S Healt, un contapassi per smartphone e tablet Android, che riporta tutti gli sviluppi giornalieri;
  • il Runtastic Pedometer, per le sue caratteristiche può aiutare ad arrivare fino ai diecimila passi al giorno. E’ gratuita, ma si può trovare anche un’altra versione a pagamento, che presenta più opzioni.

I contacalorie

Le applicazioni appena citate, servono sia a contare i passi che le calorie, e per quest’ultimo scopo è possibile anche provare:

  • il Contacalorie di FatSecret, gratuito, per smartphone Android, iOS e Windows Mobile, che fornisce informazioni nutrizionali su ciò che si mangia e tiene l’andamento del peso;
  • il MyFitnessPal, anch’esso gratis, e permette di contare calorie e gestire al meglio la propria dieta, creando un account tramite posta elettronica o Facebook;
  • lo Yazio, con il quale si può gestire un diario giornaliero della propria dieta, con tutti i dettagli;
  • il LifeSum: stile di vita sano, per i sistemi iOS ed Android, che permette di contare la calorie dei pasti, assumere la giusta quantità di acqua ed impostare dei promemoria.

E l’elenco può continuare con altre app simili, e gratuite, come Fitau Contatore di Calorie e Dieta, Lose it!, iFood Lite, Il Mio Dieta Trainer, etc.

Ai contapassi e ai contacalorie, si possono tranquillamente trovare delle app che permettano di scegliere degli esercizi da fare in casa. In questo modo, chi non ha il tempo di andare in palestra e/o rivolgersi ad un dietologo, può tranquillamente usare una di queste applicazioni per rimanere in forma e mangiare in maniera sana.

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